go on

Ok rozmawiałem ze znajomym trenerem i też polecił jednak redukcję. Warzywa oczywiście lecą do posiłków nie chciałem ich włączać żeby nie dobijalo kcal. Masło zmienię na migdały. Ew dodam orzechów przed snem. Dorzucę karkowke lub inna wieprzowine w 2 posiłku. Co do oleju jest on naprawdę taki zły? Używam go do marynat i smażenia a oliwa po obróbce [...]

1. staram sie cwiczyc systematycznie. W sumie chodze juz na silownie okolo 1,5 roku ale w tym byly przerwy nie czesto ale byly odczuwalne przerwa trawala ok.2 tyg. 2. Przez ostatnie 3-6 miesiecy zmienialem 2 razy swoj trening ten ktory ostatnio stosowalem to ten ktory podalem wyzej a to jest pelny rozpis cwiczen (to byla jeszcze taka slaba [...]

jestes leworeczny? jak tak to dobrze, co moge ci poradzic?: -kiedy przeciwnik cie atakuje kontruj lewym prostym w brode -niewdawaj sie w wymiany ciosow -jezeli jestes wyzszy to trzymaj go na dustans(ale chyba nie?po przeczytaniu profilu) -klinczuj tak jak sam zauwazyles to moze ci pomoc wytrzymac najciezsze ataki -i niecofaj sie staraj sie [...]

"Proszę o ocenę i o pomoc. Podoba mi się ten nowy trening i jeżeli będzie dla mnie odpowiedni to chciałbym go trenować" Możesz spróbować , choć bardziej on się sprawdza u osób które trenują dodatkowy sport , nie uwzględnia wielu partii i skupia siena elementarnych podstawach.

"Proszę o ocenę i o pomoc. Podoba mi się ten nowy trening i jeżeli będzie dla mnie odpowiedni to chciałbym go trenować" Możesz spróbować , choć bardziej on się sprawdza u osób które trenują dodatkowy sport , nie uwzględnia wielu partii i skupia siena elementarnych podstawach. Kurczę, no to ciągle nie wiem czy będzie to dobry trening ;/. Mój jedyny [...]

adolf, w którym tygodniu jesteś powiedz? :-) Jakiś gościu w lutym robił sobie test na tych ph. Jadł pheramass i epi. Jeśli to faktycznie on na tych fotkach "PO" to ładnie go zrobiło :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-22 13:05:54

ja to ci powiedzialem, prop nie jest drogi a jest dobrym rozwiazaniem na wycinke a clenbuterol to zaden antykatabolik, jakby to byl super antykatabolik to by sie go na PCT bralo, a on mimo swoich anty katabolicznych wlasciwosci w gruncie rzeczy wzmaga katabolizm bo zmniejsza apetyt podwyza temperature ciala i takie tam bajery

Do kolegów powyżej - to, że Wy o czymś nie wiecie, albo, że słyszeliście jak kogoś za to wyśmiano nie znaczy, że to bzdura! taki cytacik: Poszerzenie samej obręczy nie jest sprawą trudną - ale za to bardzo długotrwałą. Wiadomo, że w wyniku naprężeń i sił działających na kościec - odpowiednio reaguje on na bodżce, dostosowując się do sytuacji. W [...]

Poczytaj o FBW jeśli chodzi o dietę to w dziale odżywianie masz ciekawe artykuły do przeczytania. Kreatynę odpuść bo na tym etapie nie jest Ci potrzebna. Gain Bolic to nic innego jak żarcie w proszku. Jeśli słabo się odżywiasz to nawet on Ci nie pomoże przytyć. Powinno się go stosować tylko jaka UZUPEŁNIENIE diety.

Do Tomasza Dzięki za ten artykuł bo pokazuję on trochę inne podejście do tego co najczęściej można spotkać czyli ciągłe czytanie o splicie. Hmm w takim razie taki plan może bardziej Cię przekonuje? Plan A Wyciskanie hantli skos dół 4serie10pow Wyciskanie żołnierskie 2 serie 10 pow Wyciskanie francuskie 2 serie 10 pow Martwy ciąg 2 serie 10pow [...]

On zalozyl juz z 10 tematow takich. Dostawal madre podpowiedzi nie podzialalo dostawal wysmiewajace go odpowiedzi tez nie podzialalo. O co mu chodzi? Chyba naprawde ma nerwice natrectw

Lifter miło Cię widzieć Jonasz masz soga. Oczywiście, że obydwa zawierają enanthat testosteronu tyle ze prolo 100mg a testoviron 250mg. I jeszcze jedno - nie każdy dobry zawodnik zna się na dopingu, zawodnik MOŻE się na nim znać ale nie musi, on tylko musi go przyjmować i niestety taka jest prawda Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by [...]

3 miesiące to on jest wazny od daty produkcji. Moj ma date 01.04.2012 i jest wazny do 01.07.2012. gdyby bylo inaczej, to by go nie trzymali w aptekach, w specjalnych lodówkach. Kupowanie lnianego w necie, tudziez z polki na sklepie to porażka Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-07 09:48:16

"Witam chodzi mi o alkochol ja jesli cwicze staram sie go unikac np wypije 1-2 piwa co drugi weekend na imprezie a na cyklu wogole nie pije.Wczoraj bylem na imprezie u znajomych wziolem piwa oni zaczeli pic wodeczke a ja piwo to juz bylo dla nich smieszne kiedy wszystko im wytlumaczylem to i tak caly wieczor byl smiech i gadanie patrz ile on [...]

Panowie spokojnie ;)Kolega troche sie zaniedbal,ale sam fakt,ze postanowil cos z tym zrobic juz jest sam w sobie pozytywny.Nie musicie od razu go wysmiewac,kiedy on prosi was,jako bardziej doswiadczonych kolegow o pomoc.Poza tym wuwua to moj ziom z gimnazjum,wiec nie fikac kozaki xDD Pozdro! ;D

Owszem Hunt też się nie przygotowywał ale była znaczna róznica wagi na korzyść Hunta wynosząca grubo ponad parenaście kilo. Dla mnie takie walki są trochę bez sensu, pokazują może i waleczność lżejszego przeciwnika ale uważam nadal że są bezsensu(jak występy kaoklaia w K1).Po to są kategorie wagowe aby walczyli w nich zawodnicy z danych [...]

kruszek napisz i tak bul'owi nie dawałes go 4 sure, a jak nie on to ja jja skrzystam za tydzein koncze regeneracyjke.. choidz mi o masowy trening rzecz jasna Dzięky Ci Boże za rykoszet

To bardzo możliwe że Michail jakąś ci wskaże - widzę że jesteś juz doświadczony, dlatego wolę Michailowi pozostawić doradzanie - on na pewno bedzie wiedział co i jak tylko trzeba na niego poczekać - najlepiej zapodaj mu linka do tego posta mailowo. Ekhem - wiem że może nie wypada - ale mógłbyś mi powiedzieć ile mg beta-karotenu (stosuję go z [...]

om - ja go wlasnie w ten sposob zrozumialem, jednakze tak jak piszesz - bieganie z kalkulatorem jest troche malo miarodajnym sposobem przy ogromie czynnikow, ktorych nie da sie policzyc a na profil nawet nie patrzylem, nie ma on zbyt wielkiego znaczenia sam np teraz waze ok85kg pzy 190cm wzrostu, a to miedzy innymi dlatego, ze od roku bujam sie z [...]

jw. popieram wizytę u lekarza. Dokładnie się go wypytaj o wyniki i co on o tym sądzi.